consommation: Mélanger 4 scoop (320g) de Mammoth messe avec 20 fl.oz (591 ml) d'eau.
Les jours d'entraînement, prendre 1 servant le petit déjeuner et 1 portion après l'entraînement. Sur la formation non jour prennent une servant pour le petit déjeuner et 1 dose dans l'après-midi. Mammoth Programme 3100
Mélanger 4 boules de Mammoth messe avec 20 fl.oz (591 ml) de lait partiellement écrémé (2%) deux fois par jour pour un mammouth 160 grammes de protéines et 3100 calories 6800g
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